PREPARACIÓN AL PARTO / RECUPERACIÓN POST PARTO

       

 

                  

  • Cloración especial apta para bebés y personas con problemas dérmicos como dermatitis atópica.
  • Máximo aforo en el número de alumnos por clase: 8 alumnos.
  • Las clases tendrán una duración de 1 hora.
  • Plazo de inscripción abierto para el próximo curso desde el mes de abril.
  • Matrícula gratuita en todos los estilos.
  • Precios muy competitivos
  • Primera clase de prueba gratuita y sin compromiso.
  • La Escuela de Natación Ola-Wave, S.L., ofrece al cliente la posibilidad de recuperar aquéllas clases que se pierdan por motivos de enfermedad, imposibilidad de asistencia, u otros.
  • Disponemos de una ducha independiente para el aseo personal tras las clases, de aquellos clientes que precisen de una mayor privacidad del resto, por problemas de timidez u otros motivos.
  • Se dan clases de acqua-gym adaptadas para embarazadas, además de clases de natación para adultos y niños de cualquier edad y nivel de aprendizaje, en piscinas climatizadas de comunidades de propietarios
  • .Se imparten clases de natación para bebés, niños y adultos de cualquier edad y nivel de aprendizaje, además de otras disciplinas como el Acqua-Gym; o incluso Rehabilitaciones (Hidroterapia) y preparaciones al parto o recuperaciones post parto, en piscinas climatizadas de comunidades/mancomunidades de propietarios o piscinas privadas de particulares.
  • Fácil aparcamiento
  • English spoken.

¿EN QUÉ CONSISTEN LOS EJERCICIOS DE PREPARACIÓN AL PARTO?.

           Consisten básicamente en ejercicios de fortalecimiento de aquéllos músculos que estarán más sobrecargados, debido al peso extra que el cuerpo tendrá que soportar durante todo el embarazo, como puedan ser los de la espalda, -sobre todo los de la zona lumbar-. De ejercicios abdominales suaves -siempre que no haya ningún síntoma de contracciones-, y de la zona perineal; que manteniéndolos elásticos y tonificados ayudarán en el proceso de expulsión a la hora del alumbramiento y que podrían evitar no sólo las temidas episotomías, sino además, las posibles pérdidas de orina que en ocasiones, sobrevienen al post parto.

           De ejercicios de relajación, muy importantes para liberar el estrés acumulado, cuyos efectos físicos y psíquicos, no sólo los notará la propia mamá sino que también agradecerá el bebé.

           De ejercicios para favorecer la circulación sanguínea que contrubuyan a facilitar la circulación venosa de retorno y a aliviar con ello, la inflamación de piernas y pies y a la aparición de edemas o varices.

           Y por último, otros ejercicios no menos importantes son los ejercicios respiratorios, que resultarán de vital importancia para mantener el autocontrol durante la labor de parto y asegurar así la buena marcha de todo el proceso.

  • IMPORTANTE: SE REQUIERE AUTORIZACIÓN MÉDICA PARA LA PRÁCTICA DE DICHA ACTIVIDAD:

 

HORARIOS:

  • DE LUNES A VIERNES:

  • Mañanas: 10:00-14:00 horas.

    Tardes:     19:30-21:30 horas.

 
SÁBADOS:

Mañanas:    9:30-13:30 –horario niños-.

                  13:30 en adelante –horario adultos-.

           Se aconseja preferiblemente, consultar en secretaría por los mismos, así como por la disponibilidad de las plazas existentes en la actualidad.

 

 

¿A QUIÉN SE LE RECOMIENDA ESTA ACTIVIDAD?:

A aquéllas futuras mamás que:

  • Quieran disfrutar de un embarazo más dinámico y enérgico, minimizando en lo posible el impacto de esta época de grandes cambios en su vida cotidana.
  • Que quieran controlar su peso y evitar una ganancia rápida del mismo.
  • Que quieran llegar con una mejor preparación física al parto.
  • Que quieran recuperarse más rápidamente durante el post parto y conservar una figura lo más parecida a la anterior.
 
 

CONTRAINDICACIONES PARA LA PRÁCTICA DE ESTA ACTIVIDAD:

       Las contraindicaciones que inhabiliten a una futura mamá para la natación pre-parto son en general, las mismas por las que se le desaconsejaría a otra persona que no estuviera embarazada y que tuviera algunas de estas patologías:

    • Enfermedades infecciosas o infamatorias -de la piel o internas-, y neurológicas - como la epilepsia-.
    • Enfermedades cardiovasculares no diagnosticadas -que se pudieran sospechar-, o mal compesadas.
    • Enfermedades otorrinonaringólogicas persistentes o reincidentes con recidivas periódicas como otitis o catarros frecuentes.
    • Heridas abiertas o mal cicatrizadas.
    • Hidrofobias muy acentuadas.
    • Contracciones o dolor proviniente del área del vientre.
    • O por cualquier otra patología moderada o seria por la que el personal médico que controle dicho embarazo, desaconseje la actividad.

               Por último pero no menos importante, es comprobar que las instalaciones cumplan con unas garantías de confortabilidad e higiénicos-sanitarias que garanticen la seguridad de la futura mamá. Aquí le damos una serie de consejos a tener en cuenta en cuanto a los REQUISITOS QUE DEBE CUMPLIR LA PISCINA Y LAS INSTALACIONES: